Receitas

Essa receita é ótima para substituir a tradicional maionese. É uma opção muito rica nutricionalmente, além de ser uma delícia! Ingredientes: 2 avocados pequenas sem casca e sem caroço amassados grosseiramente ¼ de xícara de azeite extra virgem ½ limão 1 colher de sopa de mostarda amarela Sal e pimenta […]

Que tal um bolinho com café ou chá para o café da manhã ou lanche da tarde? Essa receita além de fácil é deliciosa! Ingredientes: – 1,5 xícara de chá de farelo de aveia – 1/2 xícara de chá de farinha de linhaça – 1 xícara de chá de açúcar […]

Ingredientes: Massa: 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 xícara de chá de aveia em flocos 1,5 xícara de leite 1/2 xícara de azeite extra virgem 3 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de chá de sal 1 dente de alho grande […]

Ótima opção para quem ama um doce de chocolate! Que tal preparar esse brownie apenas com ingredientes do bem? Ingredientes: 1 xícara de chá de farinha de amêndoa 2 ovos 1/2 xícara de chá de óleo de coco 1/2 xícara de chá de chocolate 70% cacau derretido 2/3 de xícara […]

Ingredientes – 1 berinjela em cubos – 1 tomate em cubos – 1/2 cebola em cubos – 10 azeitonas pretas fatiadas – 3 dentes de alho com casca – 2 colheres de sopa de azeite – sal à gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e leve ao forno […]

Uma ótima opção vegetariana para aquecer o corpo!! Ingredientes 2 xícaras de chá de lentilha síria cozida (cozinhar em água fervente por 5 minutos) 1 couve flor pequena 1/4 de cebola roxa em cubos 2 xícaras de chá de caldo de legumes caseiro 1 colher de chá de açafrão 1/2 […]

Ingredientes – 2 bananas (prata) – 1 xícara de aveia em flocos – 2 ovos – 1 colher de sobremesa de canela em pó – 1 sachê de stévia – 1 colher de sobremesa de fermento em pó – 2 colheres de sopa de óleo de coco – 1 maça […]

Ingredientes: 600 mg de peito de frango 2 dentes de alho 1 limão 1 cebola picada em cubos 2 tomates picados em cubos (sem a semente) 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de óleo 1 pimentão em cubos 200g de quiabo 1 colher de café de […]

Ingredientes Massa: – 1 copo americano de farinha de aveia (200ml) – 1 colher de chá de linhaça – 1 colher de sopa de melado de cana – 1 colher de sopa de óleo de coco Recheio: – 1 copo americano de castanha de caju (deixar de molho em água […]

Ingredientes – 4 colheres de sopa de grão de bico cozido – 2 colheres de sopa de farinha de côco – 1 colher de sopa de óleo de côco – 5 tâmaras medjool sem caroço – 1/2 xícara de chá de castanha de cajú – 1/2 xícara de chá de […]