Arquivos Anuais: 2018

Nada como uma boa nutrição para garantir um ótimo rendimento nos treinos ou provas de longa duração. Hoje muitos atletas pecam no quesito hidratação/suplementação e acabam fadigando ou não tendo o rendimento que gostariam. A dica de hoje é a mochila de hidratação muito utilizada em atividades de longa duração. […]

Basta passear pelas gôndolas do supermercado para perceber a grande variedade de chocolates no mercado. Além de ser uma ótima fonte de prazer e bem-estar, o chocolate pode trazer alguns benefícios à saúde. Muitos estudos demonstram que consumo de chocolate amargo e de cacau em pó auxiliam na prevenção de […]

Comer consciente é um workshop único e especial voltado para a saúde e bem estar, com o intuito de melhorar a sua relação com a comida e com o seu corpo, trabalhando o autoconhecimento, a autocompaixão e a sua consciência de forma esclarecedora e vivencial. Esse trabalho será realizado por […]

Entendendo… OS RÓTULOS DE ALIMENTOS O rótulo é o instrumento que o consumidor possui para avaliar o produto, tanto em relação a quantidade, quanto a qualidade dos constituintes nutricionais do alimento. Os rótulos têm que apresentar informações nutricionais na quantidade que podemos consumir, e além disso, mostrar quanto aquela porção […]